Lo normal es que las náuseas empiecen alrededor de la sexta a la séptima semana de embarazo y desaparezcan hacia finales del tercer mes aunque esto dependerá de cada embarazo, ya que hay embarazadas que tienen náuseas casi desde el primer día y hasta el último (aunque este es un mínimo número)
Las causas que hacen que tengamos náuseas depende de muchos factores sobre todo los altos niveles de gonadotropina coriónica humana, la hormona del embarazo presente en la sangre, pero también una reacción psicológica de inconscientes disgustos ante el hecho de afrontar un embarazo.
Las náuseas también pueden deberse a altos niveles de estrógenos, una alergia a sustancias producidas por el embrión o la carencia de algunas vitaminas sobretodo de la vitamina B6.
¿HAY EMBARAZADAS CON MÁS PREDISPOSICIÓN QUE OTRAS A TENER NAUSEAS?
●Las mujeres con embarazo doble o múltiple son bastante mas predominantes a tener nauseas por los niveles más altos de la hormona (GCH) estrógenos u otras hormonas en su cuerpo.
●Mujeres que anteriormente han tenido náuseas y vómitos en anteriores embarazos.
●Mujeres que anteriormente habían tenido náuseas y vómitos como efecto secundario tras tomar píldoras anticonceptivas por la toma de los estrógenos.
●Mujeres que por lo general se suelen marear también durante viajes.
COMO AFECTARÁ LAS NAUSEAS Y VÓMITOS A MÍ BEBÉ
Las náuseas y los vómitos ligeros y moderados no afectan a la salud del bebé ,el problema sería que las náuseas ya no te dejasen alimentarte de una forma adecuada .
Asegúrate de que estés tomando los nutrientes que necesitas tomando vitaminas prenatales, escoge una que no tengan hierro o que tengan una dosis baja para que este mineral no empeore las náuseas.
Intenta beber bastante agua para no deshidratarte ya que al tener vómitos severos y prolongados puede producirse una pérdida de agua que puede llegar a una deshidratación.
Los vómitos severos y prolongados se han relacionado con un porcentaje más grande de un parto prematuro, bajo peso al nacer y bebes que son pequeños para su edad gestacional.
COMO PREVENIRLAS:
●Muchas veces cuando tenemos nauseas pensamos que lo mejor es dejar el estómago vacío, pero no es así, lo suyo es mantener siempre el estómago lleno porque así nos ayudará a bajar esas náuseas.
●Comer un trozo de pan tostado o picos de pan entre una comida y otra,es buena opción .
Dejarlos en la mesilla para poderlos tomar incluso durante la noche.
● Hay que evitar comer todo tipo de alimentos grasos ya sean fríos calientes o templados y es importante beber durante las comidas.
●La acupuntura es una técnica que últimamente está muy de moda aunque no se conoce con precisión el mecanismo mediante el cual la acupuntura actúa contra las náuseas, sin embargo se sabe que esta técnica estimula el sistema neuroendocrino, regula el organismo de la secreción de neuro hormonas como encefalinas y endorfinas que disminuyen la recepción del dolor.
●Evita acostarte especialmente sobre tu lado derecho después de comer porque esto puede retrasar la digestión.
●Lavate los dientes, es muy recomendable que te laves los dientes y enjuagues la boca después de comer.
●El jengibre es un remedio alternativo que parece que asienta bastante el estómago y ayuda con las nauseas.
Intenta encontrar jengibre real, la mayoría de los que se venden en supermercados no lo son, prueba en herbolarios.
Las investigaciones demuestran que tomar raíz de jengibre en cápsulas puede proporcionar algún alivio.
●La aromaterapia también ayuda,se ha visto que ciertos aromas como los del limón, la menta o la naranja proveen alivio a algunas mujeres.
Puedes usar un difusor para poner el aceite esencial o bien puedes poner unas gotitas de aceite esencial en un pañuelo para que lo huelas cuando te sientes mareada y con nauseas
●La homeopatía por experiencia personal funciona muy bien,yo es cierto que respecto a las náusea no me puedo quejar porque apenas tuve molestias, pero cuando tenía un mínimo de náuseas , me tomaba unas bolitas de Ipeca a la 9 ch y me quedaba como nueva.Las podéis encontrar en farmacias y su precio no es caro, un bote de unas 80 bolitas, 5€.
Se suelen tomar 5 bonitas diluidas suavemente en la boca 3 veces al día, si son muchas las nauseas se aconseja tomar 5 bolitas cada hora y se va espaciando según mejoría.
Como os he contado en post anteriores, la homeopatía no tiene ningún tipo de contraindicación en el embarazo , ni en la lactancia , así que lo podéis tomar traquilamente.
●Y ya como última opción sería recurrir a los fármacos .Podéis encontrar muchos medicamentos apropiados para las nauseas, uno de los mas demandados es el Cariban, aunque su precio es bastante elevado, supera los 20 €.
